Schoko-Shake

 

Egal ob als schnelles Frühstück oder als kleiner Snack zwischendurch: Shakes sind super easy gemacht und schmecken einfach gut. Dieser Shake ist in wenigen Sekunden zubereitet und schmeckt ein bisschen wie ein Schokoriegel.

 

Zutaten (für eine Portion):

1 reife Banane

300 mL Pflanzenmilch

1 TL Backkakao

1 TL Erdnussmus

1 kleine Prise Salz

 

Zubereitungszeit: 1 Minute

 

1. Schäle die Banane und gib sie mit den anderen Zutaten in ein hohes Gefäß.

2. Püriere die Zutaten mit einem Pürierstab, bis du eine cremige Flüssigkeit erhältst.

 

Tipp: Wenn du noch 30g Haferflocken hinzugibst, kannst du Shake zum Frühtück trinken.

Hinweis: Du kannst natürlich auch einen Hochleistungsmixer verwenden, wenn du einen hast.