Grüner Smoothie

Grüne Smoothies sind schon länger im Trend. Sie enthalten viele Vitamine, sind sättigend und sie eignen sich gut als Mahlzeit für wärmere Tage.

 

Zutaten (für eine Portion):

100 g TK-Spinat

1/2 reife Avocado

1/4 Gurke

1/2 Banane

1/2 Apfel

150 - 200 mL Flüssigkeit (Wasser, Saft oder Milch)

 

Preis pro Portion: ca.1,20€

 

Zubereitungszeit: 5 Minuten

 

1. Schäle Apfel, Banane und Gurke und schneide sie in grobe Stücke.

2. Halbiere eine Avocado und höhle sie aus.

3. Gib alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer (alternativ geht es auch mit einem Pürierstab) und zerkleinere alles, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist.