Frühstückssmoothie

Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und damit man mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist, habe ich ein tolles Smoothie-Rezept für euch. Das Beste: Ihr könnt ihn auch super zur Uni mitnehmen!

 

Zutaten (für eine Portion):

1 reife Banane

100 g Himbeeren (TK)

75 g Brombeeren

50 mL Milch

50 mL Wasser

50 g Hirseflocken (oder andere Getreideflocken)

15 g Walnüsse

 

Preis pro Portion: ca. 1,25€

 

Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten

 

1. Gib in einen Hochleistungsmixer erst das Obst und püriere es.

2. Gib danach die restlichen Zutaten (bis auf das Wasser) hinzu.

3. Püriere das ganze, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. Füge Wasser hinzu, wenn du es noch etwas flüssiger haben magst.